Stop agli estremismi della salute con la regola 80 – 20

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In questo video viene spiegata la regola dell’80 – 20 e cioè mangiare per l’80% delle volte in maniera sana e per il 20% invece in un modo più libero, in base alle proprie voglie e desideri.

Questa regola si basa sul concetto che gli estremismi non fanno bene all’organismo e alla sua salute. Anzi, qualche concessione, senza però esagerare, ci permette di raggiungere dei risultati più soddisfacenti, anche perché un regime rigido porta ad avere maggiori problemi di digestione.

Ma alla base di un organismo sano deve necessariamente esserci una disintossicazione adeguata ed efficiente, grazie alla quale è possibile eliminare le scorie, le impurità che non fanno altro che appesantire il nostro corpo.

È fondamentale che tale processo di depurazione sia effettuato non in maniera generica ma in base al proprio Biotipo. I Biotipi Oberhammer sono 4: Biotipo Aria, Biotipo Acqua, Biotipo Terra e Biotipo Fuoco. Individuare il proprio è semplicissimo: basta fare un test online completamente gratuito.

 

Trascrizione del video per non udenti

Stop agli estremismi della salute con la regola 80 – 20

Ciao, sono Simona Oberhammer, autrice del bestseller Mondadori “Guarigione naturale con i 4 Biotipi Oberhammer” e in questo video voglio parlarti di una regola fondamentale per dare i risultati in modo facile alle persone che seguono i miei metodi e si chiama la regola dell’80 – 20 e ti spiegherò a cosa e anche come applicarla per fare poca fatica nell’avere risultati.

Una regola che va contro gli estremismi

Allora, innanzitutto questa regola ti premetto che è una regola che va contro gli estremismi, perché io nei miei metodi e nei miei programmi sono assolutamente contraria agli estremismi, a tutti i metodi e a tutti i programmi estremi per un semplice motivo: perché ormai è anni che seguo migliaia di persone e so che le persone che seguono programmi estremi sono quelle che fanno, uno, più fatica e, due, hanno meno risultati. Spesso veramente si trovano con un pugno di mosche in mano dopo aver fatto tanta fatica.

Bene, partiamo spiegandoti in modo brevissimo la regola dell’80 – 20 e dice questo: mangia per l’80% delle volte in modo sano e per il 20% delle volte quello che vuoi, secondo le tue voglie. Per esempio, puoi andare al ristorante tranquillamente con gli amici nel weekend oppure durante la settimana ti senti libero di concederti qualche sfizio. L’unica regola è che non devi superare il 20% dei pasti complessivi, cioè cosa significa? Che non devi esagerare.

La disintossicazione è fondamentale per non perdere i risultati conseguiti

Questa regola io la spiego da anni alle persone che mi seguono e sai che cosa succede? Che arrivano tre tipi di domande. La prima domanda è questa: “Ma, Simona, mi hanno sempre detto che sgarrare fa perdere i risultati. Non succederà così anche a me se seguo la regola dell’80 – 20?” Sì, succede se tu utilizzi questa regola senza una disintossicazione di base del tuo organismo, perché senza questa disintossicazione il tuo corpo potrebbe perdere i suoi limiti. E riguardo a questa disintossicazione però poi ti dico come poterla ottenere. Quindi rimani con me e poi ti do tutte le informazioni al riguardo.

Invece se viene applicata all’interno di un programma che verte sulla disintossicazione e tutti i miei metodi seguono questa linea che è fondamentale, questa regola ti aiuta ad essere più sereno e ad evitare quella rigidità che è una delle fondamentali cause di fallimento.

Rinunciare al 20% libero fa ottenere maggiori risultati?

La seconda domanda è questa: “Ma se rinuncio al mio 20% libero non ottengo più risultati?” No, non ottieni più risultati, anzi i risultati anziché aumentare si riducono. Il motivo risiede nella capacità digestiva del nostro corpo, che non viene mai messa alla prova. Mi spiego meglio. Il nostro corpo ha di sicuro bisogno di ricevere cibo sano, però ogni tanto anche un alimento un po’ meno sano stimola semplicemente la sua capacità digestiva, che altrimenti tante volte si assopisce ed è tipico – dico tipico – delle persone che seguono regimi drastici dire “non ho digerito niente”, appena mangiano un cibo che non è propriamente sano. Infatti le persone che mangiano in modo troppo restrittivo riducono la capacità digestiva e tendono a digerire sempre peggio. Siccome io credo in una cosa: credo nella vita vissuta con piacere, con passione, con entusiasmo, è davvero sgradevole non potere andare al ristorante e godere dei piatti che tutti gli altri ordinano, semplicemente perché siamo costantemente ligi e drastici e non abbiamo abituato il nostro corpo ad una certa flessibilità.

È fondamentale effettuare bene la disintossicazione secondo i Biotipi Oberhammer

Poi c’è la terza domanda: “Io non riesco ad arrivare al 20% dei pasti liberi, ma mi devo limitare al 10%, altrimenti inizio a star male. Perché mi succede?” In questo caso la risposta è molto molto semplice: se tu non tolleri il 20% di pasti in cui mangi liberamente, significa che non stai facendo bene la disintossicazione secondo il tuo Biotipo, perché la disintossicazione è la vera base per dare al corpo la tua capacità di rafforzarsi. E quindi una volta che l’organismo è forte e depurato sarà anche capace di digerire un pasto non propriamente sano. Ovviamente senza eccedere, questo video non ti vuole portare agli eccessi, ma ti vuole portare al piacere della vita senza dover pensare che per essere sani non bisogna concedersi niente.

Trascrizione del video per non udenti

Quindi è fondamentale seguire regolarmente un programma di disintossicazione. Io credo profondamente – dico profondamente – nella disintossicazione, perché la disintossicazione permette al nostro corpo di eliminare la zavorra, di eliminare le scorie e permette al nostro corpo di diventare più forte e anche più capace a digerire quel 20% di cibi che ci permettono anche di essere flessibili.

Il programma di disintossicazione in cui io credo di più è quello secondo il proprio Biotipo, non cioè un programma di disintossicazione generico, perché la disintossicazione generica non ci dà i risultati che ci meritiamo, i risultati che vorremmo e spesso ci dà anche delle controindicazioni. Quindi io credo in un programma di disintossicazione secondo proprio il Biotipo.

I 4 Biotipi Oberhammer

E nel mio metodo i Biotipi Oberhammer sono 4: uno, il Biotipo Aria, detto anche Biotipo cortisolico, due, il Biotipo Acqua o Biotipo vasopressinico, tre, il Biotipo Terra o Biotipo somatotropinico, quattro, il Biotipo Fuoco o Biotipo adrenalinico.

Se vuoi sapere come individuare il tuo Biotipo te lo dico tra poco ed è semplicissimo. Rimani con me e tra poco te lo spiego.

Il protocollo 21 x 3

Torniamo alla disintossicazione, quella fatta secondo il proprio Biotipo, quella che rende il corpo forte. Se ti interessa questo tipo di disintossicazione, nel mio libro “Guarigione naturale con i 4 Biotipi Oberhammer” trovi un programma, un semplice protocollo ed è il protocollo 21 x 3 che ti permette di cominciare da subito con un programma adatto al tuo Biotipo. Ed è un programma che utilizza dei rimedi naturopatici che io ho elaborato dopo anni di esperienza, come per esempio una tisana specifica per il tuo Biotipo, una zuppa detergente specifica per il tuo Biotipo e anche una doccia interna mattutina da fare con l’acqua e limone e la tisana specifica per il tuo Biotipo, che ti aiutano proprio nella pulizia e in più nel rafforzamento anche con alcuni integratori specifici per il tuo Biotipo, che ti permetteranno di avere una depurazione tranquilla del tuo organismo con una rigenerazione che renderà il tuo corpo forte. Questa è una base da utilizzare nell’applicare la regola 80 – 20, che è comunque una regola ogni caso particolarmente efficace se accompagnata alla depurazione.

Come individuare il proprio Biotipo

Adesso ti indico come individuare il tuo Biotipo. Potrai farlo con un semplicissimo test completamente gratuito che ti permette in pochi minuti di individuare il tuo Biotipo. Trovi il link qui in descrizione e per accedere al test semplicemente dovrai compilare il test e subito dopo otterrai il risultato del tuo test e tre video completamente gratuiti che ti introducono al mondo dei Biotipi. Inoltre ottieni anche un rilassamento guidato dalla mia voce con una musica particolare specifica per il tuo Biotipo.

Se invece vuoi informazioni sul libro, ti ricordo che il libro può essere acquistato in qualsiasi libreria, perché è un libro edito da Mondadori oppure sempre in un link qui sotto in descrizione trovi la possibilità di acquistarlo online con uno sconto speciale.

Bene, per questo video è tutto. Se questo video ti è piaciuto, ti ringrazio se metterai un “mi piace”. Se non lo hai ancora fatto, ti ricordo di iscriverti al mio canale Youtube per ricevere tutti i miei aggiornamenti. Se stai guardando questo video da smartphone, clicca sulla campanella per ricevere una notifica ogni volta che esce un mio nuovo video.

Bene, applica la regola dell’80 – 20 e goditi la vita. Ti aspetto subito al test, ciao.

Trascrizione del video per non udenti
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Mangiare sano senza estremismi con la regola 80 - 20 secondo il metodo Biotipi Oberhammer
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Mangiare sano senza estremismi con la regola 80 - 20 secondo il metodo Biotipi Oberhammer
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